“停下！做准备活动了吗？”罗烈问。
可爱摇头，罗烈示意可爱把篮球给他，把球抱在怀里，他说：“运动前一定要做准备活动，这样可以降低受伤的可能性。尤其是手腕和脚腕，一定要活动开。”说着他放下篮球，开始示范。
可爱和他做了起来，又做了几组其他动作，罗烈停了下来说：“今天主要是从基本功练起，罗马不是一天建成的，你的球技也是一样，先单手运球围着这块场地跑三圈吧。这是练习跑动运球，然后我们再练习别的。”
犹如圣旨，可爱专心练习着，罗烈拿出手机，点开存好的文档，为了教可爱练球，他可是做足了功课的。
三圈跑下来，可爱出汗了。休息了三分钟，又开始练习单手身前左右运球和单手身侧前后运球，接下来是双手体前变向运球、胯下运球、双手背后运球，最后是双手原地8字运球。又好玩又新奇，可爱完全折服了。
很快，一个半小时就这么过去了，罗烈说：“我还有些事情要处理，先走了，这些动作你要每天练习一个小时才行。另外，你的力量太弱了，要做俯卧撑练习，每天做三组，循序加量。”
“这就要走吗？”可爱觉得有些可惜，老妈还没有回来，“我们的下节课什么时候啊？”
“下周末我安排了事情，你们周五下午应该是休息的吧，就周五下午好吗？”罗烈问道。
“好啊！这样也不用麻烦我妈接送了，谢谢师傅今天的教授。”可爱连连点头。
“那就这么说定了，你练习吧。”罗烈拍了拍可爱的肩，竟有些不舍得离开。