时近午时，河边卵石似乎已经热的能够烤熟鸡蛋，迎着太阳的方向，即使低着头，河水的反光也能让人睁不开眼睛。
”唉，身子骨太弱了。“雷龙失望的喊道，蹲马步才坚持了两个小时，就站不起来了。
”哈哈，天一哥哥，这就不行了啊。“浣儿蹲在已经累瘫在地上的赵天一身旁，拿着一根狗尾巴草在他的胸膛上来回挑动。
”雷大叔，这，我真的不行了。“赵天一喘着粗气，倒不是他在偷懒或者毅力不足，是他真的体力不支啊，如果按照正常标准，经过几个月的苦工生活，赵天一的体能已经有了很大的提升，即使和一般士兵相比，也差不了太多，可是相对这个古武世界的人，差距还是很大。
”唉，看来是我太心急了，毕竟你没有什么基础啊。“雷龙无可奈何的摇了摇头，这赵天一虽然已经二十有余了，却是零基础，不能和自己的女儿相比啊。
”是啊，雷大叔，让我歇歇！“
”哼！不能歇，“浣儿继续用狗尾巴草在赵天一满是汗水的身上来回划拉。
赵天一赶忙不断的用手擦拭，他的身上本来到处是汗水，再加上狗尾巴草划拉，痒痒劲也是很难忍受。
”说起来，武者，其实就是开始修炼古武术的人，我看啊，我先教你一些古武外功，相辅相成，慢慢提升。“雷龙想想，既然这快不得，为了节省时间，干脆开始教授，大不了这个过程中慢慢的提升体能。
”好啊好啊！“赵天一猛的坐了起来，他到了这个山谷后，除了最希望逃出去外，就是希望学到一招半式的，这出去可就威风了。
”那你还不起来。“浣儿一把掺住赵天一的胳膊，稍微一使劲，便将他拉了起来。
赵天一则脸上突然一热，刚才他的胳膊分明碰到了浣儿的胸部，由于浣儿过于用力，赵天一的右手臂几乎已经陷了进去。。。
”浣儿，你这孩子。“雷龙分明看到这个细节，只是又不知道说什么。
浣儿一脸绯红，站在一旁，低着头踢打着脚下的石子。赵天一显然也有些不知所措。
”好了好了，我们雷家有一些祖传的外功功法，你是大人要找的人，我不会掖着藏着的。”雷龙毕竟是过来人了，这种情形尽快扯开话题就是。
”谢谢雷大叔。“赵天一赶忙拱了拱手。
雷龙闪在旁边的空地上，笔直站立，忽然如趟水般向前突进两米有余，右拳击出，快的如同子弹一般，接着身形一转，左拳化钩，还未站定，右膝顶起。。。雷龙每次攻击，身形便微微一顿，而每招之间的变化都如流星一般，快如闪电。
”这就是我们雷家的奔雷手。“雷龙演示完站定一旁，这奔雷手简单干脆，毫无花哨，对于新手而言再实用不过，而且有利于锻炼速度。