绑在人身上的那端，是用那种穿戴比较方便的粘粘设计，不用花费什么功夫就能完成。
“后退，让橡皮筋拉紧。”艾玥指挥章华往后退去。
章华顺从的往后退了几步，橡皮筋一下子就拉紧了。
“再往后退两步。”艾玥又道，并且一边帮她把橡皮筋的位置调整好。
“哦。”章华有些艰难的又往后退了两步。
别小看这两步的距离，可把章华折腾够呛。
五条橡皮筋都绷得直直的，全部力量都在拉扯着章华往大树靠。
章华身上原本就有绑着五个沙袋，这会儿再加上这五根橡皮筋的力量，让她感觉自己的身体被一股强大的力量，往两个方向拉扯，地球和大树。
“感觉怎么样？”艾玥问道。
“有点吃力。”章华很是勉强笑了笑，脚步有些站不住了。
“是么？”艾玥的手放在橡皮筋了试了试，“这个力度还是需要的，不然，达不到效果。”
“嗯嗯。我能坚持住。”章华很是坚强的站直了身子，不让自己的脚乱动。
然而，事与愿违，她没有办法稳住自己的身子。
摇摇摆摆的，好像不会站立了似的。
“站不住是不是？”艾玥笑问道，走了过来，顺手在地上捡起一根棍子，在地上划下一条线，“没事儿。你可以稍微换一换姿势，只要不跨过这条线就可以了。”
章华听到艾玥这么一说，赶紧换姿势，努力不让自己因为强大的拉扯力，拉扯着跨过那条线。
可是，不管她怎么换姿势，还是免不了会跨过去。
因为，她现在还没有方法，控制不住橡皮筋的拉扯力。
于是乎，只见章华不停的被橡皮筋拉到线内，然后她得花很大的力气，将自己拉回艾玥指定的位置上去。
来来回回的，动作很是笨拙而狼狈。
赵凡原本在那儿认真的打自己的沙袋，看到章华练习的样子，忍不住想笑。
“艾玥，我这样练习……每天需要多久啊？”章华咬着牙，吃力的问道。
艾玥笑了笑，“你这个么，需要分段练习。一次练习的时间是十五分钟，休息十分钟，又继续练。早上练三次就可以了。然后，晚上还得来，也像早上一样的练习三次。”
“哦。”章华的注意力全都集中在控制橡皮筋的拉扯上。
艾玥见她练习的不错，放心的练自己的去了。
依然还是从太极拳开始，然后是艾家拳、南拳北腿……等等，全都需要练习一遍。
艾玥练习的时候，非常专注，完全做到心无旁骛。
十五分钟到了，章华停下来休息。
练习完一次，累得气喘吁吁，大汗淋漓。
感觉橡皮筋练习比她之前绑沙袋走路难很多倍。
但是，章华看到艾玥打拳时的英姿，倍受鼓舞。
辛苦一点没什么！
什么时候跟艾玥一样，练出一身真正的本领，吃再多的苦，流再多的汗，都是值得的。